冬至是一年中白昼最短夜晚最长的一天吗 冬至白天最短几个小时

冬至

　　冬至是一年中白昼最短夜晚最长的一天吗

　　冬至是一年中白昼最短夜晚最长的一天。冬至时间在每年的公历12月21~23日。值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

　　冬至白天最短几个小时

　　根据气象学家的检测发现，冬至最短的一天只有9小时20分钟，平常白天和黑夜是不会相差太多的。

　　节气冬至的来历

　　在2500多年前，就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它也是中华民族的一个传统节日，人们都非常重视这一天，冬至是我国二十四个节气中最早被制定的一个，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。古代的人觉得自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是一个非常吉利的日子，所以人们往往会在冬至这天，进行祭祖，家庭聚餐等活动。冬至又被称做“小年”，一是说明就快要过年了，二是说明冬至和过年差不多，都是非常重要的。

冬至来历

　　气候变化开始数九

　　冬至节气一到，就意味着北半球的冬天要开始了，俗话说“冬至不过不冷”，温度持续降低变得寒冷起来。西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。另外，也有说法是从冬至开始“数九”的，当日也就成了“数九”的第一天。另外还有一个特点就是，白天日照时长一年中最短，可想而知大地能吸收和释放的热量是极少了，这热量供源少了，整体温度和体感就下降了。再加上西伯利亚冷空气的不断侵袭，一些地区还有降雪的天气，防寒保暖成了首要重点。

　　冬至介绍

　　每年公历12月21日或22日，太阳到达黄经270度时，“冬至”节气开始，它是二十四节气中第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。

　　“冬至”不仅是一个重要的节气，在古代，一向被当作一个比较重要的节日加以纪念。

　　“古人认为，阴阳二气自然转化和阳气渐起，均始于‘冬至’。周秦时期，以‘冬至’为岁首，举国相庆；因‘冬至’总在十一月，所以十一月又被称为‘冬月’。汉代以正月为岁首，‘冬至’为‘冬节’，仍与岁首并重，‘百官绝事，不听政’，民间有‘冬至大如年’之说。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清两代，皇帝于‘冬至’郊野祭天。自古以来，民间过‘冬至’，各地传统习俗大不同，北方大多吃‘冬至馄饨’，代表‘冬至’为‘天地混沌’之始，当然也有吃饺子的，如东北地区，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘团圆’的汤圆。”

冬至养生

　　冬至养生要点

　　1、多喝水

　　冬至人们大多待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　2、喝生姜红茶

　　冬至可以喝生姜红茶养生，冬至切忌喝酒，因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。

　　3、早睡

　　冬至养生最简单、最便宜、也最好的方式是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

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