2022年10月13日更新 年纪大了要忌嘴！ 提醒：少吃冬瓜和韭菜多吃4样为秋冬打基础具体内容详细介绍

这两天关于2022年10月13日更新 年纪大了要忌嘴！ 提醒：少吃冬瓜和韭菜多吃4样为秋冬打基础具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年10月13日更新 年纪大了要忌嘴！ 提醒：少吃冬瓜和韭菜多吃4样为秋冬打基础具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

现在已经是深秋，这对抵抗力差的中老年人来讲，一定要注意保暖，增强免疫力，在饮食方面也要注意。年纪大了要忌嘴！提醒：少吃冬瓜和韭菜，多吃4样，为秋冬打基础，到底是什么？一起去看看吧。

俗话说，早上三片姜，胜过喝参汤，下秋雨时一般比较寒湿，腿脚不好和平时手脚冰凉的人来讲，早上可以煮碗生姜水暖身祛寒湿。寒露过后，天气逐渐变凉，中老年人要少吃冬瓜和韭菜。

秋冬时节，中老年人要多吃这4样：一是多吃茄果，比如番茄、秋葵、青辣椒、茄子等；二是多吃白色，比如山药；三是多吃酸味，不但能够收敛肝火和肺气，还能生津止渴、健脾消食、增进食欲；四是多吃薯谷，比如番薯、土豆等食物。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！